Les compléments alimentaires oméga 3 sont appréciés pour leur richesse en EPA et DHA. Ils sont directement extraits des poissons bleus sauvages pêchés en mer du Nord. L’extraction se fait à froid pour pouvoir en conserver tous les bienfaits du produit. Ce type de complément contribue à renforcer votre santé cardiovasculaire et votre immunité mentale. Il permet également d’améliorer la concentration.
Les bienfaits de complément alimentaire oméga 3
Sur https://ceuticalia.com/products/omega-3, vous pouvez vous procurer de complémentaire oméga trois et vitamines E alliant parfaitement des acides gras et des antioxydants naturels, à des prix très compétitifs. Non seulement, ce produit boost les fonctions cognitives, mais il améliore également la santé cardiovasculaire, tout en renforçant le fonctionnement cellulaire. Les omégas 3 possèdent également des propriétés anti-inflammatoires, permettant de réduire l’inflammation dans le corps. À ce titre, ils peuvent participer au maintien de la santé de la peau et soutenir la fonction de barrière cutanée.
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Les omégas 3 sont réputés pour leurs nombreux bienfaits sur la santé. Ce sont des micronutriments composés essentiellement d’acides gras. On les retrouve dans les membranes cellulaires, permettant de préserver le bon fonctionnement des organes. En effet, il est important d’assurer un apport suffisant en oméga 3 pour que le cœur, le cerveau, et les yeux fonctionnent correctement.
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Les omégas 3 d’origine animale se présentent sous deux formes à savoir l’EPA (Acide eicosapentaénoïque) et le DHA (Acide docosahexaénoïque). Ces derniers sont présents dans les sources alimentaires animales comme :
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- Les poissons gras (saumon, thon, maquereau, sardine, hareng)
- Les huiles de poisson
- Le foie de morue
Comme les omégas 3 sont des acides gras que le corps humain ne secrète pas, il est important de consommer des aliments qui en contiennent.
À quel moment faire une cure d’oméga 3 ?
Il faut savoir que les besoins en oméga 3 ne sont pas forcément les mêmes d’une personne à une autre. Si vous souhaitez faire une cure, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, surtout pour les personnes ayant des conditions médicales préexistantes ou prenant d’autres médicaments. Seul un professionnel de santé pourra déterminer exactement la posologie adaptée et le type de supplément qui vous convient le mieux. L’apport journalier en oméga 3 peut varier en fonction de l’âge et du sexe. D’une manière générale, un adulte doit consommer environ 250 mg par jour. Il est conseillé de prendre le complément alimentaire avec les repas pour une meilleure absorption.
En outre, il importe d’évaluer ses besoins avant de commencer une cure. Pour ce faire, il faut se baser sur votre alimentation actuelle et sur votre état de santé. Il faut également tenir compte de tout problème médical spécifique que vous pourriez avoir.
En réalité, il n’y a pas de moments spécifiques pour faire une cure en oméga 3, étant donné son importance sur la santé tout au long de la vie. Toutefois, il est plus judicieux de faire une cure dans des moments spécifiques comme la grossesse, pour assurer l’apport supplémentaire en oméga 3 du bébé. En hiver, la cure en oméga 3 permet de renforcer le système immunitaire et de stimuler le bien-être général.
